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40歳 不惑の肉体改革

40歳 筋トレ、マラソン、ロードバイク、ダイエット、ヘルスケア 身体に負荷をかけていきます

現状の身体

現在、自宅筋トレ2ヶ月
軽い食事制限2ヶ月

身長 173 体重60.0 ウエスト68

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お腹は凹ませています。


年末は体重は軽かったがお腹は少し出てた
写真がありません


使用前があればわかりやすいのですが‥

今後は写真で残していきます。

細マッチョに見える?かもしれませんがお腹周りは結構ついてます。

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こいつとオサラバしたいです。

今後減らしていきます。