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40歳 不惑の肉体改革

40歳 筋トレ、マラソン、ロードバイク、ダイエット、ヘルスケア 身体に負荷をかけていきます

【笑ウせぇるすまん】第4回Bパート 走行者天国 【あらすじ 考察】

喪黒福造が助ける❓相手は基本 気弱❓な人間が多い気がします 病んでいる人間の特徴でしょうか 今回の主人公もまたそんな人間 では走行者天国 登場人物 道原 駆‥32歳 サラリーマン ストレス解消のためランニングをしている 古鹿 万美‥27歳 OL 趣味はランニング…

【笑ゥせぇるすまん】第4回 プラットホームの女 【あらすじ 考察】

通勤の電車の中でいつも見かける人を好きになる なかなかありそうでなさそうな話学生時代ならまだしも大人になると‥現代人は大人はいろんな事に追われて生きています では プラットホームの女 登場人物 直木純一‥26歳 銀行員 見た目は冴えない男 影野映子‥28…

【けものフレンズ】今更 視聴完了

3月に終了したけものフレンズ ネット等でいろいろ騒がれているなと思いながらも何となく視聴せずにいました遅れた感と動物と人間が混ざっている が恐かったのもありましたしかし知り合いに強く推されたので今回 がんばって観ました リアルタイムではないの…

【amazonフレッシュ】amazonはどこまでいくのだろう

本日4月21日 アマゾンジャパンはプライム会員向けに生鮮食品、日用品、雑貨品等を最短4時間で配送をする amazonフレッシュ を開始した 取り扱い商品 野菜 果物 鮮魚 精肉 乳製品など1万7000点以上の食料品のほか ベビー用品 ペット用品といった日用品・雑貨…

【タイムトラベラー】

タイムトラベラーと聞くと私はテンションが上がってしまいます 別に未来や過去に行ってみたいとかではなく 単純に夢がある話だなと思ってしまいます これは未来人が写り込んでしまった なんて画像を見るとウソかもしれないと思いながらも魅入ってしまいます …

【笑ゥせぇるすまん】第3回 弁当戦争 【あらすじ 考察】

ブスは3日で慣れ 美人は3日で飽きる何て誰が作った言葉かは知りませんがホントかな❓❓ 何て思ってしまいます 喪黒福造はなかなか慣れませんね作中でもそうですがみんな出会いでは驚きおののいてしまいます今回も例外なくそうでした では 弁当戦争 登場人物 甘…

【自転車】通勤

今日は暖かかったですねむしろ暑かったです 群馬県上里見では30℃越えでしたまだ4月暑くなるにはちょっと早いですね イイ天気もあり今日は自転車で通勤今年に入り筋トレに励んでいたので自転車から離れていました 人間はすぐ楽を覚えてしまいます 私ももれな…

【ヘルスケア】食生活

みなさん健康ですか❓ 健康に気を使っていますか❓ 私は30代半ばくらいから食生活が変わりました あまり油を受け付けなくなりましたね若い頃は唐揚げ大好き いくらでも食べられる なんて感じでしたが今は・・食べ過ぎるともれなく翌日 もたれています肉より魚…

【企業城下町】

企業城下町とはある特定の会社の企業や事業所や工場があり その会社の産業によって住民が仕事をする事で その企業、並びに都市も繁栄していく都市 日本で一番有名な企業城下町と言えば愛知県豊田市言わずと知れたTOYOTAのお膝元ですね 企業名が都市名になっ…

【社名変更】富士重工からSUBARUへ

SUBARUと言えば今 絶好調な自動車メーカーではないでしょうか そんなSUBARU 今月の1日に社名変更しましたね 変更前は富士重工でした 2008年にPanasonicが社名変更した時にかかった費用は 400億円とも言われました全国にある看板の交換や判子も全て交換なんて…

【ミニログハウス】検討中です

みなさんミニログハウスって知ってますか❓ こんな感じの別部屋、物置に使用したりします 写真はけっこうな大きさです 我が家は10年前に家を建てました住宅ローンはあと25年 繰り上げ返済❓何ですかソレ状態なのですが長男も年頃になり1人になれる空間が欲しい…

【コンビニ おつまみ】鶏炭火焼き ダイエットにどうですか❓

日向名物 とり源鶏炭火焼き です 私の最近のお気に入りのつまみです「どげんかせんといかん」の県ですね 初めて食べると炭火感が強い感じがしますが噛めば噛むほど❓うまくなる❓コリコリしてます まぁ普通においしいのですねビールに合います温めたらなおおい…

【Wii Fit】購入しました

Wii Fitを1ヶ月前くらいに購入しました PlusでもなくUでもなく 初代Wii Fitですね 今更ながらです ヤフオクでソフト バランスボード 送料込みで1300円でした 我が家には体重計がないのでその代わり 体重管理が楽かな 更に家族で遊べたらいいかなと 私のゲー…

【笑ゥせえるすまん】第2回 温泉奇行 【あらすじ 考察】

毎回の事ですが喪黒福造と関わる人間は不幸になっていまいます しかし主人公がどこかでブレーキをかけられれば幸せなまま❓終われるかも 確かに喪黒福造は迷惑の押し売りに思われがちですが望んでいる事を主人公に提供しているのです あとは主人公次第 ココロ…

【頭首工】とうしゅこうって知ってますか❓❓

頭首工とは河川などから農業用水を用水路へ引き入れるための施設 語弊があるかもしれませんが簡単に言うと 水の門ですね これは実家の裏の頭首工 子供の頃ここで遊びました 禁漁 なんて看板がありましたが釣り竿垂らしてみたり 中学生の頃は川の流れを見なが…

【ストイック❓】サラリーマンくんから学びたい事

ここ最近 自分に甘めになっているかと 常にストイックに気遣っているのだが 最近の仕事、家庭の疲れなのか 身体が言う事効かない たまにある この倦怠感 これを打破するのは少しだけでも環境を変える事 でないと‥ 闇金ウシジマくんのサラリーマンくんを見る…

【花散らし】桜がなくなる‥

今週も無事に仕事完了しましたね しかし 雨 思ったより降ってますね 桜も 散りますよね 花見は諦めで家でゴロゴロですかね せっかくの休みが勿体無い

【サイドブレーキ】春眠暁を覚えず

昨日の事なんですが 高速道路を走行中 強烈な眠気に襲われた私はSAに車を入れました 駐車場に車を停め 速攻で椅子を倒して目を閉じました すると車が揺れている❓ような感覚 地震か❓❓ 目を開けると車が30メートル位 動いてました サイドブレーキを引き忘れた…

【カングー】ルノー フランス車

カングーです 色鮮やかですね ルノー フランス パリに本社がある自動車メーカーです 日産自動車の筆頭株主 日本ではこの人で有名ですね カルロスゴーン 取締役会長兼CEO 日産と三菱の会長もやってます フランスの車は日本では認知度が低いかも知れませんがグ…

【名作・迷作】笑ゥせぇるすまん 【あらすじ 考察】

笑ゥせぇるすまんがリニューアルアニメ化されましたね 子供の頃 よくわからない 少し得体の知れないアニメだと思って見てました 先日また始まったのでオジサン目線から子供の時に理解できなかった事を理解できるかもという気持ちで見てみました 喪黒福造 喪…

【新年度・新入社員】懲役40年

今日から新年度になりましたね 今年もフレッシュな若い人達が社会に出ました そして社会の洗礼を受けるのですね ネットでこんなもの見ました 囚人とブラック企業の社員の差ですね よく出来てるなぁと感心してしまいました 囚人が良く見えてしまうのは気のせ…

【レゴランドジャパン】行くべきか 様子見か

2017年4月1日(土)レゴランドがオープンしましたね 初日は雨の中約500人が列を作って 開園時間を早めたそうです そもそもLEGOって❓❓ デンマークの玩具会社、プラスチック製の組み立てブロック玩具のブランドです 少しお高めなブロックですが手に入れてみる…

【都市ガス自由化】2017年4月から変わる事

今月から都市ガスの自由化がはじまります 2016年には電力会社も自由化されましたよね その都市ガス版だと思ってもらえれは間違いないですね そもそも都市ガスとは❓❓ ガス市場は都市ガス LPガス 簡易ガス(団地ガス) 3種類ありますが ほぼ上の2つに分かれて…

【ロードバイク】グランツール ジロ・デ・イタリア100回記念開催

すっかり春になりましたね 春と言ったら・・【ロードバイク】 違うかな❓ 5月の末に開催されるジロ・デ・イタリアも今年は第100回の記念開催 3大グランツールのひとつあとの2つは・ツールドフランス・ブエルタ・ア・エスパーニャ グランツールとは 約3週間を…

【プロテイン】beLEGEND キャラメル珈琲風味

今回はこのプロテインにしました ずっと気になっていましたが 今回、初めて購入しました beLEGENDといえば ・美味しい ・泡立ちにくい ・溶けやすい ・コストパフォーマンスがいい 私が今回 選んだ理由は味とコストパフォーマンスですね 種類はというと ・ナ…

【てるみくらぶ】会社を倒産させるのは罪

てるみくらぶ 倒産してしまいましたね 問題の負債総額・・151億円 リーマンショック後では最大級です てるみくらぶ従業員80人 今年の内定者が50人 4月入社の予定でしょうから内定者は引っ越しや準備はもう終わっていますよね 入社するはずの会社が無くなり …

【働き方改革】残業上限月60時間 年間720時間

政府が残業時間 月上限60時間にする方針になりましたね ウチの会社でも少しだけ騒ぎになりましたが零細には関係ないだろうなぁ程度ですね 今回の法案 残業時間 年 720時間 月 60時間 繁忙期月 100時間 違反企業には罰則もあるらしいです しかし運輸業、建設…

【ガールズ&パンツァー❓❓】大洗に行ってきました

先日 3/19日 世間は三連休 我が家も私以外はみなさん三連休 最近、家族サービスしてないなと思い眠い目をこすって出掛けました 長男に 私 「何処か行きたい❓」 長男「水戸の水族館」 そうだね でも魚だったら葛西臨海公園の方が安いぞ という思いを殺し 長男…

【プロテインバー】ウイダーウェハーナッツ

ウイダーウェハーナッツ食べました 初めてですが普通に美味しい 最近、サラダチキンよりもプロテインバーを食べているかもですね 一度、子供(中学生)に一口食べさせたら美味しいと言っていましたが 成長期の彼には必要なしと思い それからはあげていません…

【ハイカロリー】たまには食べたくなる事もある

食事制限をしているとたまに我慢のリミッターが外れてドカ食いなんて事も・・ ダイエット経験者なら一度は陥ってしまった事もあるのでは❓ そして残るのは後悔 イヤな気分になってしまいますよね 私も食事制限(軽め❓❓)しています 普段はセーブ出来るのです…

【プロテイン】ウイダー マッスルフィットプロテイン

私が割とよく飲んでいるプロテインです 割と❓ そうですね 毎回決まったプロテインを買っていません 何故かというと大量に買って美味しくなかったり 飲みきれなかったり まぁ飽きっぽいのでよく変えて飲んでいます 小さいサイズを買います 割高は承知です 【…

【有酸素運動】なわとびでダイエット効果はあるのか⁉️検証

まずそもそも有酸素運動と無酸素運動とは❓ ・時間をかけてする運動➡️有酸素運動 ・瞬発的な運動 ➡️無酸素運動 ダイエット目的であれば有酸素運動で脂肪を燃焼させるのが効果的ですよね ・無酸素運動後の有酸素運動がイイとの事 これは私に向いているのではと…

【カフェイン】摂取は適度に

カフェインを検索する 関連ワードに カフェイン 取り過ぎ カフェイン 致死量 カフェイン 効果 カフェイン 睡眠 などが上位にでてきます そもそもカフェインって何❓❓ 1️⃣眠くなった時 目が冴える 2️⃣集中力があがる 3️⃣リフレッシュ、リラックスさせる モチロ…

【ブラック企業❓】クロネコヤマト

クロネコヤマト・・最近、騒がれていますね ネットはもちろん ワイドショーでも毎日のように扱われています ヤマト運輸に限らず、宅配業界 運送業界 トラック業界 全てがブラック企業ではないかと私は思います ワイドショーでクロネコドライバーは朝8時〜23…

【ナチュラルローソン】ブランパン

買ってみた 食べてみた コレ ブランのチーズ蒸しケーキ 感想➡️北海道チーズ蒸しケーキとほとんど変わらないんじゃないか 私は味オンチ❓❓ではないと思う 比較 1個あたり 40g 熱量 99kcal タンパク質 3.4g 脂質 4.3g そしてコチラ 40gあたり 熱量 132kcal タン…

【空腹】初めてのプロテインバー 【甘い、ウマイ】

昨日 初めてプロテインバーを食べました 仕事中は基本昼食を取らないで生活しているのですが・・ モチロン食事制限してます(ダイエット?) ひさびさにお腹が空きすぎでコンビニに入りました 定番は基本で いつもこれ ファミマです しかしその日は満腹感よ…

【思います】その使い方 曖昧じゃないですか❓

同じ日にあった出来事 私 「この仕事、今日中にできるかい❓」後輩「できると思います」 まぁよくある普通の会話ですよね この日、私は心に余裕がなかった、口には出さなかったが次の事を思った 思いますとは❓❓❓何だろう間違いなくできるの❓ 思うというのは・…

【大丈夫です】その使い方 大丈夫です・・か❓

先日の出来事です 自動販売機の前にて 私 「コーヒー飲むかい❓」後輩「大丈夫です」 まぁよくある普通の会話ですよね マッ缶 糖尿必至 この日、私は心に余裕がなかった、口には出さなかったが次の事を思った 大丈夫です❓❓❓何だろう私はコーヒー飲むかどうか…

【初心者】ダンベル購入を考える

筋トレも2ヶ月が経ち ここ最近は気のせいか身体も停滞している様な・・ 心機一転もありダンベル購入を考える ちなみに何ヶ月❓何年❓身体を鍛えると初心者から脱っせるのでしょうか まず重要なポイント 1️⃣重さが変えられる 1番重要なポイントですね変えられな…

【筋トレ】体重 体脂肪率グラフ化しようとしたが・・【ダイエット?】

3月1日からやろうと思いながら2日 新しい月になったし、キリもいいので今日から5日スパンで体重 体脂肪率を計測 グラフ化してみよう 日曜日以外は筋トレをかかさずやっているが最近は慣れのせいもあり 追い込みが甘めではないかと・・ 自問自答 今日は強め…

ファミマ、サークルKサンクスとの商品統合がほぼ完了 コンビニ合併

ファミリーマート サークルKサンクス サークルKサンクスの商品はどれだけ残るのでしょうか シェリエドルチェ やきとり これらの商品は継続してほしいと声があがってますね 昨今 コンビニは合併、統合が進んでいます 『コンビニ三国志』なんて言われています…

Nintendo 株式会社マリカーを提訴 著作権の侵害1000万円の請求

数日前のニュースですが・・ ・任天堂が株式会社マリカーを提訴 今まで無許可だったのに事の方が驚き‼️ ・任天堂が公道カートのレンタル会社 マリカーを提訴しましたね 任天堂側は著作権を侵害していると1000万円の請求を求めて東京地裁に提訴 ・任天堂株式…

TOYOTA プリウスPHV ZVW53 見てきました

プリウスPHV 見てきました PHVとは➡️プラグインハイブリッドの略 では・・ ハイブリッドとは➡️異種のものを組み合わせたもの ハイブリッドカーは➡️エンジンと電力によるモーターで駆動する車です 初期こそ車種も少なかったのですが今は増えましたね 初期 ・…

2017東京マラソン 賞金額 いつかは参加してみたい

2017東京マラソン 今年も表向きは無事❓完了でしたね 裏は知りませんけど 参加するのに 倍率は10倍以上‼️狭き門ですね しかし普段見られない都内の風景をマラソンで堪能できるのはなかなかない事です 参加費はネットで10万円‼️なんて記事を見ましたが これは…

筋トレとアルコール。 お酒好きですか❓

筋トレとアルコール みなさんはお酒すきですか❓❓ 私は大好きです 休肝日はありません この為に毎日、仕事を頑張っていると言っても過言ではありません もちろん家飲みです 飲みに行くお金はありません 当然 アルコールが筋肉に良くない事はわかっているつも…

筋トレと薄毛

筋肉と薄毛 このテーマは都市伝説なのでしょうか?根拠のあるものなのでしょうか? 筋肉ムキムキ=ハゲ という図式があるわけではないですがなんとなくのイメージですね なかやまきんにくんやオードリー春日は全く薄くないですね しかし筋トレする➡️男性ホル…

ビルドマッスルHMB

ビルドマッスルHMB 労働組合が騒いでいる会社が運んでくれました 箱を開封 中身は‥ サプリメント、ガイド本2冊、広告 感想は一粒が大きい 飲んでみる 味は特にナシ 多少、大きいので飲みづらい まぁ特に問題はないですね心のどこかに本当に副作用無いんだろ…

サプリメント

サプリメント サプリメント=栄養補助食品、健康補助食品 当然の事ながら肉体改造には必要であると思う検索してみると BCAA クレアチニン グルタミンなどなど‥ よくわからない どれも必要なのだろうが多すぎる 時間をかけて揃えるのか‥ イヤイヤお金と時間が…

✨超回復✨

筋トレをしている人なら誰もが知っている言葉 ✨超回復✨ 一応、超回復とは ざっくりと 筋トレで強い負荷をかけて筋組織を破壊する再生時には身体が同じ負荷をかけられても耐えられるように太くなる現象 個人差はあるが48時間〜72時間 腹筋は24時間という説も…

使っている筋トレグッズ

使っている筋トレグッズ 年季物です。たしか中学生の時に買ったような‥実家で眠っていたものを拝借ダンベル欲しいですがまだ先の話 これも年季物、20年くらいでしょうか普通のローラーよりかなり楽です。 パワーリフトこれも年代物 使える物は使う足につけて…